昨年末に、ちば接骨院をリニューアルオープンして今年の目標として新しいことに挑戦していく！ということを決めました。何をするかまでは決めていませんでしたが、水曜日午前を休診としていたこともあり、ちょうど市民講座で開催していた経絡ヨガなるものに１月から挑戦しています。
まだ5回の参加ですが、毎回いろいろな発見があり非常に楽しんで参加しています。ヨガに興味があってやってみようかなぁと思っている方はぜひ参考に！
ヨガは単なるストレッチとは違う
職業柄、体のことは当然ですがストレッチもそれなりに理解していたこともあり、ヨガってストレッチみたいなものでしょ？くらいの感覚でいましたが、ちょっと違いました。
簡単に違いを言うと、ストレッチは単部位（一部の筋肉）を伸ばすもの、ヨガは背骨を中心にすべてを連動させてポーズを作るもの、という感覚でしょうか。ヨガに詳しい方は間違っていたらごめんなさい、あくまで私の感覚です。
イメージよりも全身運動で疲れる
千葉が習っているのは市民講座の初心者が参加できるようなヨガなので実質1時間くらいなのですが、まぁ全身が気持ちよく疲れます。
筋トレのような腕も上がらない、、、というような疲れではなく、イメージで言えば長湯をした後の湯疲れのような感じですね。血流がよくなっているような、気だるいような感じです。
自分の不格好さが面白くなる
体育館の多目的スペースでやっているので先生の後ろには鏡があります。基本は目を閉じて自分の身体に意識を向けるのですが、ポーズが合っているか先生の方を見るたびに自分の姿が映ります。
ビックリするくらい不格好です。え、、、、こんなもんしかお尻上げれてないの？
イメージは先生と同じくらいいけてるんだけど！！！ってのが初回でした。４０代なかばで何もやっていなけばそりゃそうですよね(笑)
自分の身体と心に向き合う絶好のもの
ちょっとヨガをかじり始めたばかりの者が言えることではないかもしれませんが、ヨガというものはポーズが特徴的でそういう、すごいポーズを取る事に目が向きがちです。
しかし、本質的なところとしては、先生がいつもおっしゃっていますが、今日の自分はどんな感じなのか？心、頭に浮かんだことを深追いするのではなく、俯瞰して今日の自分はこんなことを考えているなー、体はこんな調子だなーと、ただ受け止める、ありのままを受け入れるというものなんだなとちょっとずつわかってきました。
ヨガは男性でも面白い
ヨガは何となく女性が多くやっているイメージありますよね？はい、正しくその通りです！！私が受けている市民講座１４、５人くらい受講していますが、男性私だけです(笑)
そりゃ平日の昼間に時間取れる男性って何者？？ですよね。
とはいえ男性こそ、特に日々の仕事に忙殺されている方ほど自分の心と体と向き合う為にもぜひ機会があればやってみると面白いと思います。
まだ週１回の５回だけですが、確実にポーズを取る時の安定感や、できることが多くなってきて体の変化も楽しめます。
そして何よりも、何も考えずただ、ただ自分の心と体に向き合う時間って、この年齢になると大事だなと思いますよ！ 今はオンラインやyoutubeなどもありますし、ぜひお試しください。
仙台市宮城野区東仙台2-16-16 P２台分あり
東仙台駅前徒歩１分 ちば接骨院
月火木金 10：00～13:00 15:00～21：00
水 15：00~21：00
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