パーソナルトレーニングコーススタート

パーソナルトレーニング 施術メニュー

「股関節を鍛えれば人生が変わる」を掲げるパーソナルトレーニングコース

目指すはウエイトをかけてのトレーニングですが、まずは正しい動きができるようになるためのトレーニングからスタート。
🔶立位、座位での股関節力チェック、撮影
🔶脱力時の可動域検査
🔶股関節パフォーマンスのチェック
🔶理想とするイメージの共有
🔶それぞれに合わせたトレーニング
などなど
目指す姿は人それぞれ、課題に合わせたトレーニングを組んで一緒に目指していきます。

現代人は座っている時間が長い!歩く時間が少ない、人体の筋肉の大部分を占める股関節まわりをきちんと使えている人がなんて少ないことか、、、、

座りすぎによる股関節力の低下、姿勢の崩れ、ボディラインの崩れ、高齢者になった時の歩行力低下、歩行力低下による転倒、子供たちのボディコントロール力の低下、、、etc

子供から高齢者まで筋トレに年齢制限はありませんが、段階はあります。
そこの見極めと、一人で始めるにはやり方もわからなければ、良いか悪いかもわからない。
そもそも継続ができない、、そういった方にしっかり羅針盤となり伴走していきます。

🔶Jr.アスリートのトレーニングスタートアップ
🔶お尻のたるみが気になる年代の方
🔶生涯歩き続けたい高齢予備年代の方
🔶24時間ジムに挫折した方

どんな方にも対応します。
一緒に股関節を鍛えて人生変えて行きましょう!

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